Сориентируйте

Если можно, сориентируйте, пожалуйста, какие продукты рекомендуете для того чтобы понизился холестерин, немного очистилась кровь и была энергия для физической нагрузки? Из не самого дорогого, с уважением, Элиз.
Это форум практикующих и желающих практиковать макробиотику
http://www.macrobios.ru/forum/